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お知らせ

お客様の変化とご感想

各コースのお客様のうれしい変化とご感想をいただきました!

ボディメイクプログラム
血管ストレッチ・その他

セルケアプラスオリジナルメソッドについて

ダイエットやボディメイクを目的としたお客様向けに行っているセルケアプラスの「ボディメイクプログラム」では、体の中から健康を意識したMCトレーニング・パーソナルストレッチ・血管ストレッチを組み合わせたオリジナルメソッドをご提供しています。お客様の中には「なぜか前向きになってきた」「肌艶が良くなった」など、ダイエット・トレーニングの結果とは別の思わぬうれしい報告もいただいています。

  • 鍛えたい筋肉に直接専用バンドを巻き、一定圧で筋肉を直接圧迫して血流を制限しながら行うトレーニングです。
    非常に軽負荷で関節に負担をかけることなく、かつ短時間での効果が期待できます。本格的なボディメイクが目的の方に対しても有効なトレーニング方法なので、体脂肪を落としたい、筋肉痛が苦手、気楽に運動習慣をつくりたい!という方にオススメです。

  • MCトレーニング・血管ストレッチ後の血行が良く筋肉が温まっている状態で ストレッチを行うとより効果が高まり、可動域も広げやすくなるため柔軟性の 向上がより一層体感できます。
    また、トレーニング後の疲労軽減・筋発達促進効果を得るために行います。

    なぜ疲労の軽減が期待できるか?
    運動の後は、身体に疲労物質が溜まってしまうことが良くありますが、スト レッチすることで血流が良くなり、疲労物質を体外に排出する機能が向上する ため、疲労回復が早くなります。筋肉痛や筋疲労を感じやすい方から特にご 好評を頂いております。 

  • 専用装置(MCC)・カフを使用し、腕や脚の血流を一時的に制限することで、その後の血流を改善させます。

    ボディメイクプログラム週1・2各コースでも行いますが、終了後にアフター ケアとしての継続的な利用で冷えやむくみの解消、アンチエイジング、ダイ エット効果、筋力アップ効果などが期待できます。

よくあるご質問

  • MCトレーニングって具体的に何をやるの?

    血流を制限しながら行うトレーニングです。 同じような低酸素運動で行う加圧トレーニングとの違いは、早い動きでトレーニングが可 能、低酸素状態が早い動きでも維持できる、痛みが少ない、スクワット等のトレーニング が短時間で完了できるというところです。

  • カフを巻くことでない点状出血ってしないの?

    中には点状出血の症状が現れる方も見えますが、数日〜1週間程度で消失しますのでご安心ください。

  • 食事制限はありますか?

    特にありません。
    普段通りの食事をしていただいて結構ですが、専門家による食事のアドバイスもさせてい ただいております。お気軽にご相談ください。

  • 運動経験がないのですが大丈夫ですか?

    はい、大丈夫です。
    お客様一人一人に合ったトレーニングメニュー、カフの強さ(圧)で行っていくので運動 経験のない方でも安心してトレーニングを行っていただけます。

  • どのような流れでトレーニングするの?

    まずはカウンセリングを行います。
    各種測定・写真撮影・生活習慣チェック後、お客様に合ったトレーニングメニューを 構築します。トレーニングは上半身・下半身と1週間毎にトレーニングの部位を変え て行います。


コースメニューと料金

ボディメイクトレーニングプログラム
支払い方法・クレジット
kekkannsutorecchi

店舗案内

店舗名 SeLCARE+(セルケアプラス)
所在地 〒509-0201 岐阜県可児市川合772-3 2F
電話番号 0574-60-1136
営業時間 10:00~20:00(最終受付:19:00)
定休日:第2木曜日、日曜日
MAIL stretch@selcareplus.com

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