2017.09.11

Before
After

最初の1回目が終わってから筋肉痛になっていたけど、それがちゃんとできているってことなのかなと思って。 15分という短時間だったから諦めずにできた気がする。 キツイなって思うメニューもあるけど、回数を決めてやるから頑張れる。 もう少し続けたいと思えた。